Trénujem doma #1
na začiatok – zohriať telo 1-2 minúty Jumping Jack 10-20 angličákov – klasické rozcvičenie tela hlava, krk (krúženie, ponaťahovanie) ramená, ruky (krúženie, ponaťahovanie) trup (naťahovanie
Športový klub TAEKWONDO, o.z.
Športový klub TAEKWONDO, o.z.
na začiatok – zohriať telo 1-2 minúty Jumping Jack 10-20 angličákov – klasické rozcvičenie tela hlava, krk (krúženie, ponaťahovanie) ramená, ruky (krúženie, ponaťahovanie) trup (naťahovanie